Vděčnost je klíč ke spokojenosti a štěstí

Jednoduchý nástroj, kterým si zvýšíte pocit spokojenosti a sebevědomí. Každý den si na papírek napište 3 věci, za které jste vděčni.

Příklady:

  • potkala jsem kamarádku, kterou jsem dlouho neviděla
  • ochutnal jsem nové jídlo
  • krásně jsem se včera projel na kole

Zakončit slovem „děkuji“!

Lístek vhoďte do sklenice, na konci roku tuto sklenici otevřete a projděte si všechny vaše vděčnosti, případně v období kdy budete mít pocit, že se věci nedaří, tak šáhněte do sklenice a projděte si několik lístků, Váš pohled na věc se jistě změní.

Začněte DNES!

Pohár vděčnosti - nástroj na zvýšení pocitu štěstí
Pohár vděčnosti – nástroj na zvýšení pocitu štěstí

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *